横浜　ヨガ

簡単♡ 難しいポーズなし♡シンプルだけど奥が深い♡ お腹の調子が良くなった! 周りに流されなくなった! 頭すっきり! 集中力が良くなった! ストレスが気にならなくなった! お腹が引き締まった!? 目覚めがスッキリ! 脳科 […]

今回の体験会は簡単でシンプルですが奥が深いILCHIBrainYogaの呼吸法を通して リラックスを体験し、その呼吸を練習を通して習慣化することを目指します。 呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、 […]

今回はシンプルで奥が深いILCHIBrainYogaのエクササイズ・呼吸瞑想を通して 心と体のリラックスを体験し、 内側から整えながら自己コントロール力をつけていきます。 ＼こんな方におすすめです／ ・呼吸が浅い ・肩や […]

腸からアプローチするエクササイズ・呼吸・瞑想を通して、 腸が温かく柔らかい状態を体験し、 その状態を維持しながら体と心から整えて変わるトレーニング体験会です。 腸は栄養の吸収、老廃物の排泄、免疫力、セロトニン(ホルモン) […]

今回はストレスを発散して、ストレス耐性を高めるエクササイズ＆呼吸法を通して内側から整え、ストレスに強くなる体質・自己コントロール力をつけていきます。 難しい動作はありませんので、初心者の方、体が硬い方、あまり運動したこと […]